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Val​entina

 

Benvenuti

dedica tempo al tuo benessere e alla tua felicità

il mio progetto

Sono valentina, mamma di due creature, insegnate di yoga e meditazione stile anukalana, yoga in gravidanza e postparto, yoga ovarico, yoga bimbi nido, hatha yoga per bambini, power yoga vinyasa e Acroyogafit. Dopo un periodo di grande crisi e trasformazione mi sono avvicinata allo Yoga ,una quindicina di anni fa, e la curiosità si è trasformata in una grande passione. A febbraio del 2020, poco prima del lockdown, mi sono trasferita tra i monti della val di taro,  da milano, ed i boschi sono stati la mia prima ispirazione. A luglio del 2020, durante la mia seconda gravidanza ho deciso di frequentare un corso di specializzazione per diventare insegnante di yoga in gravidanza e post parto, un'esperienza per me molto intensa ed umanamente illuminante che ho condiviso con molte persone speciali. alcune sorelle con cui ho vissuto questo momento mi hanno riportato alle radici, al legame che ognuno di noi ha con la terra, una madre,generosa, calda, accogliente e potente. Yoga valtaro è un progetto attraverso il quale vorrei diffondere questa disciplina ed i suoi benefici nella valle che vivo. a partire dalle scuole, cominciare a seminare e far riscoprire le risorse per la nostra vita piena e felice che sono già dentro di noi. Lo Yoga, come ogni filosofia, abbraccia ogni aspetto della nostra vita quotidiana, dall'alimentazione, alla pratica fisica, al rapporto che abbiamo con noi stessi e con gli altri: l'attenzione e la cura sono gli aspetti che cerco di coltivare nella vita di tutti i giorni, nell'insegnamento e nella mia pratica quotidiana. Le mie lezioni si svolgono principalmete al centro olistico sangha di borgotaro, a gotra sport di albareto e al seminario di bedonia.le mie proposte sono anche accolte nelle scuole anche al di fuori della valtaro.
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chi sono?

Ho un passato da ginnasta e ho praticato diversi sport a livello non agonistico, mi sono laureata in scienze umane dell'ambiente e successivamente ho conseguito una specializzazione in sociologia del turismo. durante gli anni dell'università  e per gran parte della vita sono sempre stata una persona molto attiva, poco riflessiva e finchè non è stato necessario non mi sono posta particolari domande sul senso della vita e delle mie azioni. tutto ruotava attorno al mio benessere, alle mie esigenze, ai miei desideri finchè con la gravidanza non mi sono raddoppiata e poi divisa. i bambini hanno una grande capacità di amarti incondizionatamente accogliendo tutta la tua imperfezione e tutta la tua bellezza. la maternità per me è stato un passaggio necessario senza il quale non mi sarebbe stato permesso crescere, guardarmi allo specchio e riconoscere davvero ciò che per me ha valore. la pratica dello yoga costante e un po' di analisi sono state un grande supporto in questi delicati periodi di trasformazione. dopo diverse formazioni (massaggi olistici, thai massage, acroyogafit) nel 2019 intrapreso lo studio della yoga che mi ha portato ad approfondire la disciplina attraverso varie formazioni.

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Cosa ho imparato con lo yoga?

â–º lasciar andare e vivere al meglio nel presente

â–º accogliere emozioni e sensazioni

► accettare ciò che non può essere cambiato e cambiare ciò che non può essere accettato

â–º ammorbidire corpo e mente

â–º forza e resistenza

â–º propriocezione e molto altro

per qualsiasi informazione e prenotazioni contattare

348- 0781-633

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